یک متخصص تغذیه بر محدودیت مصرف میوههای خشک و ترجیح میوه تازه به منظور تعادل قند خون بیماران دیابتی تأکید کرد.
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وبدا، شیما عبداللهی متخصص تغذیه گفت: با نزدیک شدن به شب یلدا، مصرف خوراکیهای شیرین و میوهها افزایش مییابد و بیماران دیابتی باید در انتخاب مواد غذایی خود دقت کنند، برخلاف تصور رایج، میوههای خشک لزوماً گزینهای بیخطر برای افراد دیابتی نیستند و مصرف بیرویه آنها میتواند کنترل قند خون را مختل کند.
وی گفت: میوههای خشک به دلیل حذف آب، حاوی قند متراکمتری نسبت به میوه تازه هستند و مقدار کمی از آنها میتواند معادل چند برابر همان میوه تازه، کربوهیدرات وارد بدن کند.
عبداللهی افزود: اگرچه میوههای خشک دارای فیبر، ویتامینها و مواد آنتیاکسیدانی هستند، اما معیار اصلی برای بیماران دیابتی مقدار کل کربوهیدرات مصرفی است. مصرف زیاد میوه خشک میتواند باعث افزایش سریع قند خون، بهویژه در ساعات پایانی شب شود.
این متخصص تغذیه تأکید کرد: بیماران دیابتی در صورت تمایل به مصرف میوه خشک باید مقدار آن را محدود کنند. مصرف مقدار کم و کنترلشده، معادل یک واحد کربوهیدرات، برای بسیاری از بیماران قابل قبول است، اما نباید بهصورت آزاد یا جایگزین میوه تازه مصرف شود.
وی گفت: ترجیح بیماران دیابتی در شب یلدا مصرف میوههای تازه مانند انار، سیب یا مرکبات است، زیرا این میوهها به دلیل داشتن آب و فیبر بیشتر، افزایش تدریجیتری در قند خون ایجاد میکنند.
این متخصص تغذیه ادامه داد: در صورت مصرف میوه خشک، بهتر است آنها همراه با منابع پروتئینی یا چربیهای سالم مانند مغزها مصرف شوند تا از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری شود و پاسخ گلوکز خون متعادلتر باشد.
وی خاطرنشان کرد: کنترل مقدار مصرف، توجه به برچسبهای تغذیهای و پرهیز از میوههای خشک دارای قند افزوده از مهمترین اصول تغذیهای بیماران دیابتی در شب یلدا است و رعایت این نکات میتواند به حفظ تعادل قند خون و گذراندن این شب سنتی بدون عارضه کمک کند.
کد خبر 6693921
-
مصرف زیاد «میوه خشک» قندخون را بالا میبرد
-
دیابتیها در مصرف میوه زیادهروی نکنند
-
آیا دیابتی ها از خوردن شیرینی محرومند
-
حداقل ۲۰ کشته پس از بارش بارانهای شدید در سانتا کروز بولیوی
-
رستگاری: تردد در جادههای برفی شهرستان تفت روان است
-
دو پلیس در تصادف قطار در پنجاب پاکستان کشته و سه نفر زخمی شدند
-
پسکوف: بازگرداندن احتمالی اس-۴۰۰ها توسط ترکیه تأثیری بر روابطمان ندارد
-
سردار کارگر انتصاب فرمانده نیروی هوایی ارتش را تبریک گفت
-
تصادف چند وسیله نقلیه در شمال هند با ۱۵ کشته
-
مشکل انتقال ارز در تأمین دارو و تجهیزات
-
عوارض کالاهای آسیبرسان باید سریعاً تعیین تکلیف شود
-
جعفری: مدیران دولتی بهصورت عملی در کنار فعالان اقتصادی باشند
-
بارش برف و سفیدپوش شدن شهر اراک
-
هشدار بارشهای سیلآسا و افت شدید دما در ۹ استان کشور
-
هواشناسی اصفهان: بیشترین بارندگی در گلپایگان ثبت شد
-
آغاز فرآیند انتخابات شورای اسلامی شهرها با دستور وزیر کشور
-
ترکیب احتمالی پرسپولیس و تراکتور/ تصمیم دو سرمربی خیلی عجیب نیست!
-
آخرین وضعیت بارشها در هرمزگان ۲۷ آذر ۱۴۰۴
-
دستاوردسازی ترامپ در سخنرانی با مردم آمریکا
-
نجات سرنشین خودروی گرفتار در سیلاب رودخانه جغین هرمزگان
-
چرا باید نان سبوس دار مصرف کنیم؟
-
طرح الزام ترامپ برای کسب مجوز از کنگره برای حمله به ونزوئلا رأی نیاورد
-
ورود سومین سامانه بارشی به هرمزگان از امشب
-
روزنامههای ورزشی پنجشنبه ۲۷ آذر ۱۴۰۴
-
روزنامههای اقتصادی پنجشنبه ۲۷ آذر ۱۴۰۴
-
روزنامههای صبح پنجشنبه ۲۷ آذر ۱۴۰۴
-
روزنامههای ورزشی چهارشنبه ۲۶ آذر ۱۴۰۴
-
روزنامههای اقتصادی چهارشنبه ۲۶ آذر ۱۴۰۴
- تور شفق قطبی
- تعمیر کامپیوتر تهران
- ایمپلنت دندان
- استعلام شرکت با کد ملی
- آلپاری
- تبلیغات گوگل ادز
- فروش خودرو کارکرده
- خرید دستگاه تصفیه آب
- تبلیغ در گوگل
- چاپ کارت ویزیت
- سرور اچ پی
- خرید دام زنده
- مهرینو
- تهران تایمز
- روزنامه آگاه
نظرات کاربران