متخصص تغذیه بر اهمیت مصرف مکمل یدافولیک و رعایت رژیم غذایی سالم از سه ماه قبل از بارداری و در سه ماهه اول تأکید کرد.
آزیتا حکمتدوست، متخصص تغذیه بیمارستان آیتالله طالقانی در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری مهر بر اهمیت مصرف مکمل یدافولیک و رعایت رژیم غذایی سالم از سه ماه قبل از بارداری و در سه ماهه اول تأکید کرد و گفت: این اقدام میتواند خطرات سلامتی جنین را به حداقل برساند.
حکمتدوست ادامه داد: خانمهایی که قصد بارداری دارند، باید از سه ماه قبل مکمل یدافولیک، که ترکیبی از ید و اسید فولیک است، مصرف کنند و کمبود ید و اسید فولیک میتواند خطرات جدی برای سلامت جنین ایجاد کند، مصرف این مکمل باید تا سه ماهه اول بارداری ادامه پیدا کند و حتماً زیر نظر پزشک باشد.
رژیم غذایی سالم؛ پرهیز از خوراکیهای مضر
این متخصص تغذیه افزود: مواد غذایی سرخ شده، فست فود ها و گوشتهای فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس باید از برنامه غذایی حذف شوند و مادران باید به تدریج خود را برای ماههای بعد آماده کنند که ممکن است با یبوست مواجه شوند. مصرف کافی آب، سبزیجات و میوهها در این دوران بسیار ضروری است.
کنترل کالری و وزن؛ پیشگیری از اضافه وزن ناگهانی
حکمتدوست تصریح کرد: در سه ماهه اول بارداری کالری مورد نیاز مادر افزایش پیدا نمیکند، بنابراین پرخوری و افزایش وزن سریع میتواند مشکلاتی ایجاد کند و رعایت تعادل غذایی و کنترل وزن کلید داشتن یک بارداری سالم و راحت است.
حکمتدوست تأکید کرد: ترکیب مکملهای ضروری و رژیم غذایی سالم نه تنها سلامت مادر را تضمین میکند، بلکه رشد و سلامت جنین را نیز بهبود میبخشد. برنامهریزی از سه ماه قبل از بارداری، پرهیز از خوراکیهای مضر و مصرف متعادل غذاهای طبیعی، پایه یک بارداری موفق و بیخطر است.
کد خبر 6698352 
محدثه رمضانعلی
-
دندانها باید حفظ و ترمیم شوند، نه کشیده!
-
راهکار مؤثر حفظ تعادل
-
وضعیت بهداشت ۱۵۸ بیمارستان تهران مورد بازرسی قرار گرفت
-
متخصص تغذیه: از مصرف بیش از حد آجیل و شیرینی بپرهیزید
-
حضور ۲۰۰ هنرمند دارای معلولیت در نهمین جشنواره منطقهای تئاتر کردستان
-
فعالیت خودروهای سواری اینترنتی بدون نظارت شهرداری قابل قبول نیست
-
۱۰ سال بعد از امروز؛ کدام مناطق تهران دیگر قابل سکونت نخواهند بود؟
-
پدیده بیسابقه در شهرک صهیونیستنشین شمال اراضی اشغالی
-
نمایشگاهی با ۲۰ هزار عنوان کتاب در قلب شهر کرمان
-
چگونه با مکمل و رژیم غذایی سالم بارداری ایمن داشته باشیم؟
-
عبادی: وزارت بهداشت مصمم به رفع مشکلات پرستاری است
-
کرد زابلی: مسابقات تنیس روی میز ایران به میزبانی زاهدان برگزار می شود
-
آلودگی هوا باعث پیری زودرس می شود
-
بذر هیبرید گوجه فرنگی در بوشهر رونمایی شد
-
زاکانی: ۵ پادگان تهران فضای سبز می شود؛ ارزانسازی ۵۰ درصدی پایتخت
-
شورای امنیت امروز درباره توافق هستهای ایران نشست برگزار می کند
-
دندانها باید حفظ و ترمیم شوند، نه کشیده!
-
سن دریافت گواهینامه خودرو کاهش مییابد؟
-
انفجار شدید در شرق سوریه؛ البوکمال لرزید
-
تبادار: فرهنگسازی در بوشهر با جدیت دنبال میشود
-
قائمپناه: دولت اقتصاد را رها نکرده است؛ تورم تحت کنترل نسبی قرار دارد
-
بسته خبری شبانه ۱ دی ماه ۱۴۰۴ سیستان و بلوچستان
-
درگیری میان رژیم جولانی و قسد در مرکز سوریه شدت گرفت
-
شنیده شدن صدای انفجار در جنوب لبنان
-
روزنامههای ورزشی سهشنبه دوم دی ۱۴۰۴
-
روزنامههای اقتصادی سهشنبه دوم دی ۱۴۰۴
-
روزنامههای صبح سهشنبه دوم دی ۱۴۰۴
-
روزنامههای ورزشی دوشنبه یکم دی ۱۴۰۴
-
روزنامههای اقتصادی دوشنبه یکم دی ۱۴۰۴
- مانتو
- تور شفق قطبی
- تعمیر کامپیوتر تهران
- ایمپلنت دندان
- استعلام شرکت با کد ملی
- آلپاری
- تبلیغات گوگل ادز
- فروش خودرو کارکرده
- خرید دستگاه تصفیه آب
- تبلیغ در گوگل
- سرور اچ پی
- خرید دام زنده
- مهرینو
- تهران تایمز
- روزنامه آگاه
نظرات کاربران